Hiểu nguyên nhân để biết cách ngăn ngừa mụn cám hiệu quả

Các nguyên nhân gây nên mụn cám

Mụn cám là một loại bệnh ngoài da thường gặp không chỉ ở lứa tuổi dậy thì mà còn thường gặp ở nhiều độ tuổi khác nhau. Cơ chế chính gây ra mụn cám là do tình trạng tắt nghẽn tuyến bã nhờn qua lỗ chân lông trên bề mặt da, sau đó hình thành lớp sừng cứng dày, tình trạng này gây nghẽn hoàn toàn lỗ chân lông của chúng ta và các vi khuẩn như tụ cầu có cơ hội phát triển dẫn đến tình trạng viêm nhiễm tuyến bã nang lông.

Hiểu cách ngăn ngừa mụn cám giúp da mặt trở nên mịn màng hơn

Hiểu cách ngăn ngừa mụn cám giúp da mặt trở nên sạch mụn, mịn màng hơn

Như vậy có thể dễ dàng nhận thấy bất kỳ yếu tố nào tác động vào tình trạng tăng tiết tuyến bã và tắt nghẽn tuyến bã nang lông đều dẫn đến sự hình thành mụn cám. Và trên thực tế, có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này.

Chúng ta tìm hiểu 1 vài nguyên nhân gây mụn cám để có cách ngăn ngừa mụn cám tốt nhất ngay nhé!

1. Sự thay đổi hormone

  • Ở tuổi dậy thì, các tuyến hormone sinh dục phát triển nhanh và hoạt động mạnh, từ đó kích thích tăng tiết các tuyến bã nhờn trên bề mặt da qua lỗ chân lông.
  • Sự tác động của nội tiết tố Androgen từ tuyến nội tiết sinh dục nam, nữ và tuyến thượng thận: Các nội tiết tố tuyến giáp và nội tiết tố tăng trưởng cũng có ảnh hưởng đến việc gây ra mụn cám.

2. Vi khuẩn

Propionibacterium acnes đóng vai trò quan trọng gây nên mụn do tạo ra các axit béo tự do và gây viêm nang lông tuyến bã nhờn.

3. Căng thẳng kéo dài

Tình trạng căng thẳng kéo dài, mất ngủ diễn ra thường xuyên và kéo dài sẽ gây tăng tiết các hormone nội tiết, dẫn tới tăng tiết các tuyến bã nhờn.

Tránh căng thẳng thường xuyên cũng là một cách ngăn ngừa mụn cám

Tránh căng thẳng thường xuyên cũng là một cách ngăn ngừa mụn cám

Thời gian nghỉ ngơi vào bụổi tối là thời gian để thể chúng ta được nghỉ ngơi và tái tạo lại làn da, do đó quá trình đào thải chất cặn bã ra khỏi cơ thể cũng chậm lại. Nhưng nếu bạn thức khuya hay mất ngủ thì hoạt động này vẫn tiếp tục làm việc, bài tiết các chất cặn bã và chất nhờn, từ đó, tạo điều kiện cho mụn cám hình thành và phát triển.

4. Di truyền

Người ta thấy yếu tố gia đình chiếm 50% các trường hợp bị mụn cám.

5. Mỹ phẩm

Lựa chọn mỹ phẩm thích hợp cũng là cách ngăn ngừa mụn cám xuất hiện

Lựa chọn mỹ phẩm thích hợp cũng là cách ngăn ngừa mụn cám xuất hiện

Có một số trường hợp, sau khi sử dụng 1 loại mỹ phẩm thì mụn nổi lên rất nhanh và dày trên da. Đó là vì ngoài gây tắc cổ nang lông tuyến bã, một số mỹ phẩm còn có chất gây mụn nhân.

Do vậy, khi sử dụng mỹ phẩm, cần được tư vấn cẩn thận, nên chọn những nhãn hàng mỹ phẩm có uy tín để sử dụng và sau khi dùng, phải tẩy trang kỹ nhằm khai thông cổ nang lông tuyến bã, giúp cho các chất bã dễ dàng bài tiết ra ngoài giúp da luôn thông thoáng.

6. Chế độ ăn uống

Cách ngăn ngừa mụn cám với chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp da khỏe mạnh

Cách ngăn ngừa mụn cám với chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp da khỏe mạnh

Các loại thực phẩm nóng và cay như: rượu, bia, cà phê, tiêu, ớt… nếu bổ sung vào cơ thể 1 cách thường xuyên và liên tục sẽ khiến cho gan không chuyển hóa và đào thải kịp các chất độc trong cơ thể, từ đó gây ứ đọng lại dẫn tới tình trạng tăng tiết bù ở tuyến bã mồ hôi.

Ngoài ra việc uống ít nước cũng làm cho quá trình phản ứng sinh hóa trong cơ thể chậm lại, nhiệt lượng cơ thể tăng cao và làm tăng sự bài tiết bã nhờn ở nang lông, tạo điều kiện cho mụn cám hình thành.

Những cách đơn giản giúp ngăn ngừa mụn cám hiệu quả

Khi nắm được những nguyên nhân gây ra tình trạng mụn cám, chúng ta cần tránh những thói quen không tốt dễ phát sinh mụn cám trên da mặt và làm ảnh hưởng đến làn da cũng là một cách ngăn ngừa mụn cám hiệu quả bạn nhé.

  • Áp dụng chế độ sinh hoạt nghỉ ngơi điều độ, không thức quá khuya, chế độ ăn đảm bảo đủ dinh dưỡng và các sinh tố. Dành ít phút mát-xa da mặt cũng rất tốt, giúp cho da được tập thể dục, bài tiết các chất bã nhờn ra ngoài, các mạch máu dưới da được lưu thông và nuôi dưỡng da tốt hơn.
  • Mang khẩu trang khi ra ngoài, dùng kem, xà phòng trung tính tẩy nhờn mạnh để rửa mặt 2 lần mỗi ngày. Hàng tuần, áp dụng 1 lần tẩy chất sừng, dùng mặt nạ tẩy để làm sạch lỗ chân lông.

Cách ngăn ngừa mụn cám tốt nhất nên tránh những thói quen không tốt

Cách ngăn ngừa mụn cám tốt nhất nên tránh những thói quen không tốt

  • Ăn uống cố gắng thanh nhạt, không ăn đồ cay nóng, không nghiện rượu, thuốc lá, không ăn đồ bổ tùy ý vì rất nhiều đồ bổ như: hoàng kỳ, quế, câu kỷ tử…cũng dễ gây bộc phát mụn cám. Tạo thói quen bài tiết tốt, vận động nhiều, cố gắng đảm bảo quy luật nghỉ ngơi bình thường. Uống nhiều nước và ăn nhiều rau quả cũng là một cách ngăn ngừa mụn cám hiệu quả.
  • Với da nhờn, tránh xoa bóp để không kích thích bài tiết chất nhờn. Siêng rửa mặt, gội đầu, bởi da đầu nhờn cũng làm cho nơi tiếp giáp giữa tóc và vùng mặt nổi mụn. Tốt nhất không để “tóc mái“, hay xõa tóc lên mặt vì dễ kích thích làm da gây nổi mụn, về nhà nhất định cần làm sạch da bị bẩn triệt để, đảm bảo da mặt sạch sẽ, khô mát.

Tham khảo thêm: Ăn gì trị mụn – Những món ăn giúp bạn trị mụn và làm đẹp da

  Gợi ý:  

Nếu bạn bị mụn đã lâu, tình trạng mụn khó chữa. Hơn nữa, phương pháp tự nhiên phải áp dụng trong thời gian dài mới có hiệu quả và mụn có thể tái phát trở lại. Vì thế, để thúc đẩy mụn hết nhanh hơn mà vẫn đảm bảo an toàn, bạn nên chọn loại kem trị mụn hiệu quả thích hợp với mình nhé!

Hiểu nguyên nhân để biết cách ngăn ngừa mụn cám hiệu quả

Kem trị mụn Sakura Nhật Bản – Acne Clearing Cream loại bỏ mụn tận gốc, cho làn da trắng hồng, mịn màn và không lo mụn tái phát

  Xem chi tiết sản phẩm: Kem trị mụn Sakura Nhật Bản – Acne Clearing Cream

Cách trắng da chúc các bạn luôn có làn da sạch mụn và xinh đẹp nhé!

call to action

QUÝ KHÁCH MUỐN ĐƯỢC SỰ TƯ VẤN TỪ CÁC CHUYÊN GIA CỦA CÁCH TRẮNG DA VUI LÒNG LIÊN HỆ (028) 7308 5678 NGAY!